YOGA WITH NATASHA - In beautiful Miami Springs
     yoga en espanol
                         "El Yoga es una cosa bella!"

                  "Si naciste una rosa,no trates de ser una margarita."
                                                                                                               Judith Hanson Lasater,
                                                                                                                                                                       PhD, PT 
Que importa si eres baja de estatura, tus piernas son cortas y te sobresale un poco de estomago? El mundo necesita rosas, no solo margaritas.   Asique hoy, trata de no juzgarte por lo que no eres o lo que no tienes.

   En vez de eso, parate bajo el maravilloso reflejo de tu propia luz.

Profundo, no?  Pero asi es.   Muchas veces queremos ser diferentes porque no nos gusta como somos o como lucimos.  Nuestra sociedad nos condiciona a seguir standards que no son realisticos.   Y la verdad que cada uno de nosotros hemos nacido diferente.  Somos lo que somos. Y es lo que tenemos. Sin embargo, nos sentimos incompletos e imperfectos, porque no llegamos al standard que nos imponen los medios de comunicacion.  No en vano los cirujanos plasticos tienen tanto trabajo!    Pero, aunque nos cambiemos fisicamente, nos queda por resolver lo de adentro, lo mas importante.  

La practica del yoga nos ensena que la belleza verdadera esta dentro de uno. Cuando la descubrimos, nos damos cuenta que siempre ha estado alli.  Dentro de nosotros.   En nuestro corazon.  Y al hacer conciencia de esto, todas nuestras perspectivas cambian.  Tomamos una actitud diferente hacia todo que nos hace sentir feliz y completos, uniendo nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro espiritu en uno solo.  Y es entonces cuando entramos al mundo maravillos del yoga.

                                          YOGA SIGNIFICA "UNION"

                          

           "Los Cuatro Inmensurables"
                 Brahmaviharas (Sanskrito) 


Estas cuatro actitudes nos ayudan a tranquilizar la mente y nos llevan a un estado de balance y equilibrio en nuestras vidas.  Aprendelas.
 
                                                                           La Practica
El Yoga es una bellisima practica fisica, mental y espiritual que nos conserva jovenes y saludables.  Sus efectos son casi inmediatos.

Solo despues de una hora de practica, nuestro cuerpo se relaja y aumenta su vitalidad.  Y con el tiempo aumenta la fortaleza, la flexibilidad, el balance.  Sin embargo, el efecto mas sorprendente es la alegria que se descubre dentro del corazon. 
                                          
Por medio de las asanas (simples posturas) y la respiracion, los musculos se estiran y el cuerpo y la mente entran en un estado completo de relajamiento interno fisico y mental.  A medida que se continua practicando, los resultados son una reduccion de la presion arterial, una reduccion del ritmo cardiaco, aumento en la flexibilidad y fortaleza del cuerpo, pero mas que nada, la paz interna para vivir una vida placentera. 

                                             Quien es Natasha?

Natasha es una profesora de yoga, certificada y registrada con  "Yoga Alliance", la organizacion mas importante de yoga en los Estados Unidos.  Es totalmente bilingue (Espanol-Ingles)

Natasha posee tres  certificaciones en yoga, mas de 5000 horas de ensenanza y es tambien entrenadora personal certificada.  Posee tambien una especializacion en ciencias ambientales de la Universidad Internacional de la Florida.   

Yoga Journal, la publicacion mas importante de yoga en los Estados Unidos, le otorgo dos becas para su entrenamiento en las conferencias que se ofrecen anualmente.

Actualmente, ensena yoga en Miami Springs, Florida, bajo los auspicios de el sistema de educacion publica del condado Miami Dade, y para la ciudad de Miami Springs.   Sus clases privadas de yogase ofrecen en sesiones de 6 semanas en la famosa Mansion Curtiss, un edificio historio, considerado una "reliquia".

    
  





















                            
 
 
                 

                                COMENTARIOS DE LOS ALUMNOS
 
Esta clase es maravillosa.  En ella cualquier cosa es posible.  Me conecto conmigo mismo y me desconecto de la tension diaria.  Es el momento en que me siento bien".                                                                              Maria
 
"Lo que me gusta de la clase es como Natasha nos hace sentir bien a todos, no importa que nivel de aprendizaje tengamos.  Me encanta como, por medio de su clase, ha unido a nuestra comunidad".                                        Gaby
 
"Nos encantan tus clases.   Disfrutamos cada una de ellas.  Eres la mejor profesora de yoga".                                                                    John & Olga
 
"Me siento privilegiada de estar en tu presencia y se que todo lo que ensenyas me va a encantar.                                                      Desiree
        
 
 



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